przed treningiem

Kupiłem dziś Vasobolan i BCAA Olimpu wszystko to pod piłkę nożną i mam takie pytanie czy będzie to dobre połączenie jeżeli Vasobolan będę brał 20-30 min przed treningiem lub meczem , a BCAA 20-30 min po zakończeniu treningu lub meczu ;] mam małe doświadczenie dlatego pytam ;]

[...] pisze w imieniu kolegi poniewaz kupił on NO XPLODE'A i zastanawia sie jak go brac dodam ze bezie on brany bez niczego innego. Bedzie chciał go brac 2 razy dziennie a trening robic w godzinnach rannych 10-12 wiec jak najlepiej go przyjmować na czczo przed treningiem i jakos w godzinnach popoludniowych drugi raz ??? Dzieki za odpowiedzi, pozdro

Witam. Zawsze po treningu miałem strasznie duży apetyt, ale od kiedy zacząłem przed treningiem pić BCAA, a po treningu BCAA i Carbo wracam do domu i nie chce mi się jeść... muszę odczekać około godzinę, albo jem na przymus. Coś jest nie tak? I czy godzina po treningu (nawet półtorej godziny po treningu) jest ok? czy za późno? Dzieki pozdro

Witam! Chce zacząć cykl 5 tygodni koszt 160zl.I mój pomysł to TREC CM3 opakowanie 90+180 dawkowanie 8tab.w DT i DNT GainBolic 6000 dawkowanie 100g po treningu WPC Ostrowia dawkowanie 30g pomiędzy 1 a 2 śniadaniem bo nie zawsze zdarzam zjeść przed treningiem tyle ile potrzeba. Coś zmienić coś dodać?jakiś pomysł?

Cze ! Zakupiłem te produkty ( mały cell pump i xpand najnowszy) i teraz mam pytanie czy dobrze jak będe brał tak te odżywy: DT : rano naczczo Cell Pump i przed treningiem Xpand DNT : rano Xpand

Zakladam nowego posta bo na stary nikt nie chce odpowiedziec. Wiec zdecydowalem sie na kreatyne vitalmaxa classick. Czy 400 kapsulek wystarczy do 1500mg dextro orange juice??. Kidy najlepiej to brac przed treningiem czy po treningu(ile minut)i w dni wolne od cwiczen. Ile kapsulek i ile mg mam brac ?????????? Npiszcie czy dobry wybor

[...] mam 16 lat na silowni cwicze 4 miesiące mam 178 cm wzrostu i waże 60 kg. Jem co popadne ale moja waga nie rosnie moze dlatego ze cwicze. Mam przestac cwiczyc czy co? przed treningiem pije carbo z olimpu a po aminokwasy. Z dieta jest u mnie cięzko poniewaz nie wyrabiam. trening mam na mase dobrany przez trenera. Prosze o szybka pomoc i z [...]

Zamierzam zakupić Purple Wraath i tutaj pojawia się kilka pytań: 1.Czy warto dokupywać do tego osobno BA? 2.Czy jeśli bedę stosował tylko przed treningiem ten suplement to warto zaopatrzeć się też w BCAA po treningu? 3.Czy mimo zmian składu suplement ciągle jest godny polecenia z racji tego że ost. na WF się zawiodłem mimo że kiedyś był nr 1 u [...]

witam! ile razy w tygodniu powinienem sie rozciagac? nie liczac rozgrzewek przed treningiem silowym. chcialbym sie nauczyc szpagatu ;) jest na to jakis zestaw cwiczen? zeby byc gietki i wogole ;) a nie jak taki klocek, bo coraz ciezej po plecach sie podrapac ;) silownia za bardzo skorczyla moje sciegna i trzeba cos z tym zrobic :) help

Siemanko, mam nitrobolon i animal pump mam zamiar to połączyć i jeszcze mono do tego, dzisiaj brałem animala i w połączeniu z nitro będzie ok, i tutaj moje pytanie moze ktoś robił takie połączenie jak najlepiej dawkować? DT: nitrobolon rano, przed treningiem animal, i po treningu nitrobolon DN: nitrobolon rano lub w ciągu dnia Pozdro :) !

Mam Kre-Alkalyn Mutant Mass i białko z Universala myślałem żeby dawkować o tak: DT 6.45 Kre-Alkalyn 2 tabsy na czczo 7.15 Do Sniadania mutant Mass 17.00 1tabs K-A(przed treningiem) 18.00 trening 19.15 ok Białko Universala DNT 6.45 K-A 1tab 17ok K-A 1tab A mutant i białko gdzieś miedzy posiłkami Prosze o ewentualne uwagi i [...]

Prosilbym o ocene supli ktore spozywam: DT: przed treningiem: bcaa olimp 5,5g kofeina 4x 100mg w czasie treningu: woda po treningu (od razu): bcaa olimp 5,5g carbo tauryna 3x 1000mg po treningu (~30min) bialko DNT: rano: tauryna 3x 1000mg

Tak jak w temacie Ćwiczę już około 1 tydzień co dziennie robię 2x serie po 100/300 brzuszków efekty są słabe. Używam odżywki NO booster. Spożywam przed treningiem po 4 kapsułki. Prosiłbym o jakieś rady + jakaś dieta

biore bionabol. W tej chwili po 4 tabletki na dzień. Pierwsza tab. 8.00 Druga tab. 12.00, czy moge o 16.00 wziąść 2 tabletki na raz ?? trening mam o 17.00 bo słyszałem że spożycie 10 mg metanabolu przed treningiem podnosi 5-krotnie poziom testosteronu. Czy lepiej będzie jak o 16.00 wezme Trzecią tab. i o 20.00 Czwartą tab. ??

Mam pakie pytanie, bo zamierzam carbo kupic z olimpa.Czy mozna przygotowac porcje 2 godziny przed treningiem(rozcienczyc carbo z woda), aby moc wypic je zaraz po treningu, dla uzupelnienia wegli? Bo wyjatkowo do mnie nie przemawia latanie z puszkami na trening(pozatym i tak juz miejsca w plecaku nie mam jak na kicka ide )

Witam. Mam zamiar następny cykl robić na Xp + Cp. Dawkowanie: DT Xp przed treningiem - Cp po treningu DNT rano Cp i tu mam problem właśnie nie wiem czy dorzucić jeszcze Xp po południu czy zostawić tylko Cp w DNT. I jeszcze jak myślicie co dorzucić do cyklu? Czekam na odpowiedzi.Pozdro:)

co myslicie o tym zeby brac podwojna albo potrojna porcje Shocka przed treningiem , na opakowaniu jest napisane jedna miarka ,a gdybym wzil 2 albo 3 , słyszałem ze i tak sie bierze ale czy to nie za duzo??? i do tego clout! ;)

witam trenuje boks 5x w tygodniu od pon do piątku.trener kazał mi przytyć 5kg dlatego chciałbym chodzić chociaż 2razy w tygodniu na siłownie przed treningiem czy to dobre rozwiązanie?? dieta zwiększoną ilością kcal jest oraz mam do tego gainera 2kg mass xxl bcaa i beta alanine

co myślicie o takim cyklu?? DT: rano 9g Cell Pump przed treningiem dawka no-Xplode po treningu stary xpand DNT: rano Cell Pump po południu Xpand czy może lepiej będzie zamiast no-xplode kupić xpand energized? jeśli chodzi o diete to jest z góry dzięki

[...] Nutricore i nie mogę znaleźć żadnej informacji na temat tej firmy. W składzie piszę 100% mikronizowany monohydrat kreatyny, a dawkowanie jest 5 g dziennie. Zawsze kupowałem mono od allnutrition albo sfd. I pytanie moje jest czy ta kreatyna będzie ok? I jak chcę ją brać przez 12 tyg z beta alaniną to przed treningiem 10g a po 5g? Z góry dziękuje.